في عالم مليء بالمعلومات والتفاصيل، يبحث الكثير منا عن محتوى حصري ومفيد يلبي احتياجاتهم ويضيف قيمة حقيقية لحياتهم اليومية. إذا كنت تبحث عن معلومات حول وجبة إفطار غنية بالسعرات تقي مرضى القلب من الاكتئاب، فقد وصلت إلى المكان الصحيح!
من خلال هذا المقال الذي جمعناه لك بعناية، سنتعرف معًا على كل ما تحتاج إلى معرفته حول
كشفت دراسة أجريت في الصين أن تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية ربما يساعد على حماية مرضى القلب من الإصابة بالاكتئاب.
وذكر فريق بحثي من جامعة هاربين الصينية أن هناك أدلة متزايدة تربط بين أمراض القلب والاكتئاب، وقد تبين أن العناصر الغذائية تلعب دوراً مهماً في تخفيف أعراض الاكتئاب لدى المصابين بأمراض القلب والشرايين الدموية.
وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية «BMC Psychiatry» المتخصصة في أبحاث طب النفس، قام الباحثون بتحليل بيانات صحية تخص نحو 32 ألف شخص مع تسجيل نوعية الأغذية التي يتناولها المتطوعون في الأيام العادية، وكان من بينهم نحو 3500 شخص مصابين بأمراض القلب، وزهاء 550 شخصاً يعانون من الاكتئاب.
واتضح من الدراسة أن المغذيات الرئيسة مثل البروتين والكربوهيدرات لا ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالاكتئاب، في حين أن تحويل بعض السعرات الحرارية من وجبة العشاء إلى الإفطار قد يعود بالفائدة.
وأكد الباحثون في تصريحات أوردها الموقع الإلكتروني «هيلث داي» المتخصص في الأبحاث الطبية أن التوقيت الذي نأكل فيه هو بنفس أهمية نوعية الأغذية التي نتناولها.
وأضافوا أنه «لا بد من التنسيق بين توقيت استهلاك المغذيات الغنية بالطاقة والتغيرات الجسمانية التي تطرأ على كل شخص للحد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب».
. تم نشر هذه المعلومات بتاريخ 2025-02-18 10:30:00 بواسطة الكاتب/الكاتبة كاتب، وهي توفر رؤى جديدة ومثيرة حول الموضوع.
ختامًا، نأمل أن تكون قد استفدت من المعلومات التي قدمناها حول وجبة إفطار غنية بالسعرات تقي مرضى القلب من الاكتئاب. إذا أردت الاطلاع على المزيد من المواضيع المشابهة أو قراءة المزيد من المقالات المميزة، يمكنك البحث عن المصادر ذات الصلة واستكشاف المزيد من التفاصيل.
إذا كنت ترغب في مشاركة هذه المعلومات مع الآخرين، فلا تتردد في استخدام الوسوم التالية: #وجبة #إفطار #غنية #بالسعرات #تقي #مرضى #القلب #من #الاكتئاب. كما يمكنك متابعة آخر الأخبار والمقالات المتعلقة بهذا الموضوع عبر زيارة موقعنا أو متابعتنا على شبكات التواصل الاجتماعي.
نود أن نشكر جميع الكتاب والمصادر التي تقدم لنا مثل هذه المحتويات القيمة، ونرجو أن تكون قد استمتعت بقراءة هذا المقال. لا تنسَ دائمًا البحث عن مصادر موثوقة للحصول على معلومات دقيقة وحديثة. نراكم في مقالات أخرى قريبًا!
الورق نزل المعاش.. إصدار شهادة الميلاد الرقمية للأسر الحاضنة رسميًا الآن
رئيس البنك الأهلي: خطط جديدة لإعادة تسعير عائد شهادات الجنيه لمواجهة التضخم
يلا شوت بث مباشر.. شاهد مباراة مصر وسيراليون اليوم مجاناً عبر تويتر
واتساب تطلق ميزة ثورية جديدة لتسهيل استخدام التطبيق لضعاف البصر!
الهلال السوداني يستعيد توازنه ويستعد للأهلي بأسلوب خاص
مفاجأة كبرى.. أيمن الرمادي يكشف تشكيل الزمالك لمواجهة سيراميكا بالدوري المصري
7325 عملية قلب مفتوح أجريت منذ بدء قسطرة القلب بمستشفى طامية بالفيوم
يلا بسرعة استعد! بالرقم القومي استعلم عن منحة العمالة غير المنتظمة 2025 الآن بسهولة تامة
