«احذر الحرارة» تأثيرها الخطير على مرضى القلب في فصل الصيف

الموجات الحارة من أكثر الظواهر الجوية ضرراً على الصحة العامة، لا سيما لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تعريض القلب والجهاز الدوري لضغط كبير، مما يزيد المخاطر الصحية المحتملة، هذه التغيرات المناخية تتطلب توجيه الاهتمام نحو المرضى لتحفيزهم على الالتزام بالتدابير الوقائية اللازمة لضمان الحفاظ على صحة قلبهم.

تأثير الموجة الحارة على القلب

الموجة الحارة تؤثر بشكل مباشر على مرضى القلب والأوعية الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية، هذا يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب كمحاولة للجسم لتعويض هذا الانخفاض، كما يمكن أن تضعف الحرارة من توازن الأملاح في الجسم وتفاقم الجفاف، وتُعتبر هذه الحالات مثالية لظهور مضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذلك يجب أخذ الحيطة واتباع الإرشادات الوقائية.

نصائح للتكيف مع الموجات الحارة

من المهم للمرضى اتباع تدابير خاصة لتجنب التأثيرات السلبية للحرارة على الصحة القلبية.

الحفاظ على ترطيب الجسم

يُوصى بشرب كميات كافية من الماء يومياً تصل إلى 2-3 لترات وخاصة خلال النهار، كما يُفضل تناول عصائر الفواكه الطبيعية التي لا تحتوي على سكر مضاف، من جهة أخرى، يُنصح بتجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة، لأنها قد تُزيد من خطر الجفاف.

البقاء في الأماكن الباردة

تجنُّب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال الساعات الحرجة ما بين 11 صباحاً و4 مساء، يُفضَل البقاء في الأماكن المكيفة أو جيدة التهوية، واستخدام المراوح لخفض الإحساس بالحرارة، كما يمكن استخدام المناشف المبللة لتبريد الجسم.

تقليل النشاط البدني المكثف

يُنصح بتجنب ممارسة الرياضات الشاقة خلال الأوقات الحارة، وبدلاً من ذلك، يُفضل القيام بالنشاطات البدنية في ساعات الصباح الباكر أو في المساء، إذا شعرت بالإرهاق، من المهم أن ترتاح تماماً وأن تستمع إلى جسدك.

مراجعة الأدوية

يجب استشارة الطبيب بشأن الأدوية التي قد تحتاج إلى تعديل في الجرعات خلال الموجة الحارة، خصوصاً مدرات البول وأدوية الضغط، الحرص على الالتزام بمواعيد الدواء وتخزينه بشكل صحيح في مكان بارد يلعب دوراً كبيراً في تقليل المخاطر.

مراقبة الأعراض الصحية

من الأهمية بمكان متابعة أي تغيرات فسيولوجية تحدث للجسم، مثل تسارع ضربات القلب، الدوخة أو الإرهاق الشديد، عند ظهور أعراض مثل ضيق التنفس أو آلام الصدر، يُنصح بطلب المساعدة الطبية الفورية، ينبغي على المريض أن يكون واعياً لحالته الصحية حتى يكون مستعداً لأي طارئ.

• البقاء في أماكن جيدة التهوية.
• شرب السوائل بشكل منتظم.
• تجنُّب المشروبات المدرة للبول.
• مراقبة الأعراض المستجدة على الحالة الصحية.